Поможет приготовить

Как составить еженедельное меню

Каждой хозяйке, которая ежедневно кормит свою семью приходит решать вопрос: «Что приготовить на ужин, чтобы родные не жаловались на однообразие?». Нужно, чтобы еда была разнообразной, полезной и экономила время. Предлагаем рассмотреть один из вариантов еженедельного меню. Это вариант ужинов. Ведь чаще всего работающие обедают на работе. Здесь можно воспользоваться доставкой https://lunch-tour.ru обедов в офис. А вот дома хочется тоже вкусно поесть. Предлагаем вариант из двух блюд: супа и второго. Поужинать можно только супом, а второе можно оставить на завтрак. Либо просто приготовить его побольше, чтобы осталось на завтра.

В нашем варианте предлагаем варить новое первое блюдо каждый день. Но практически каждый суп можно делать в больших объемах и питаться им в течение двух дней.

Понедельник

Первое блюдо: фасолевый суп. Он может быть вегетарианским, приготовленным на овощном бульоне.

Второе блюдо: запеканка из цветной капусты и брокколи с сыром и ризотто. Оно тоже может быть вегетарианским или с добавлением кусочков курицы или филе рыбы

Вторник

Первое блюдо: окрошка. Здесь можно выбрать вариант, который вам больше по душе с квасом или с кефиром.

Второе блюдо: отварной картофель, свиные отбивные. Салат из моркови, его можно приготовить с чесноком или без лишней остроты с добавлением сыра.

Совет: Готовьте больше картошки, она будет полезна на следующий день.

Среда

Первое блюдо: борщ.

Второе блюдо: яичница, картофель по-провансальски. Оставшийся со вчера картофель порезать дольками, смешать с нарезанной зеленью и маслом, запечь в духовке.

Совет: Отварить свеклу заранее и использовать на следующий день.

Четверг

Первое блюдо: овощной суп.


Второе блюдо: фрикадельки, картофельное пюре. Салат из свеклы, здесь можно добавить чеснок, если против него не возражают близкие. Либо свекла, майонез, чернослив, можно без добавления последнего ингредиента.

Пятница

Первое блюдо: Рассольник.


Второе блюдо: блины с белым мягким сыром.
Совет: Пожарьте блины с запасом, из них на следующий день можно приготовить  макароны для грибного супа.

Суббота

Первое блюдо: грибной суп с «пастой» из блинов.


Второе блюдо: лазанья со шпинатом.

Воскресенье

Первое блюдо: традиционный куриный суп с лапшой.

Второе блюдо: кусочки тушеной говядины, макароны, отварные брокколи.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 × 3 =